Varför kan du inte använda en utomhus spa-jacuzzi på kort sikt efter en knäskada?

Numera väljer fler och fler att använda enutomhus spa jacuzziatt slappna av och lindra stress. Men även om spa kan ge komfort och avkoppling, kan användningen av spa ha negativa effekter på vissa användare med speciella fysiska tillstånd, särskilt de med knäskador. Särskilt på kort sikt efter en knäskada rekommenderar många läkare inte användningen av spa för skadade personer.

Den här artikeln kommer att undersöka orsakerna till varför det inte är lämpligt att använda en utomhusspajacuzzi på kort sikt efter en knäskada, och ge relevant medicinsk och hälsorådgivning.

Varför kan du inte använda en bubbelpool utomhus efter en knäskada?

Knäet är en av de viktigaste delarna av människokroppen som bär vikt. Den har en komplex struktur och olika funktioner och tål trycket från dagliga aktiviteter som att gå, springa och hoppa. Vanliga typer av knäskador inkluderar ligamentskador, broskskador, meniskskador och knäledsartrit. Dessa skador påverkar inte bara den motoriska funktionen, utan kan också orsaka långvariga rörelsestörningar i svåra fall. Därför måste återhämtningsprocessen efter en knäskada vara mycket försiktig. All felaktig behandling eller skötsel kan försena återhämtningsprocessen eller förvärra skadan.

Effekterna och riskerna med hydroterapi och värmeterapi

Hydroterapibadkaret ger en avslappnande effekt genom varmt vatten och massagestrålar. Dess fördelar är att det kan främja blodcirkulationen, lindra muskelömhet och slappna av spända muskler. Men för patienter med knäskada är varmvatten och massageeffekter kanske inte en idealisk behandling på kort sikt.

● Värmebehandling kan förvärra inflammation: I de tidiga stadierna efter en knäskada, särskilt inom 24 till 48 timmar efter skadan, har det skadade området ofta uppenbara inflammatoriska reaktioner, som visar sig som svullnad, rodnad och smärta. Varmvatten kommer att vidga blodkärlen och främja blodcirkulationen. Även om det kan lindra muskelspänningar under vissa omständigheter, kan värmeterapi förvärra lokal inflammation när den inflammatoriska reaktionen inte har lagt sig, vilket orsakar ökad svullnad och ytterligare försenar återhämtningen.

● Överdriven lokal temperatur leder till ökad smärta: För ett nyligen skadat knä, särskilt när det finns skador som revor, skrubbsår eller kontusion i leden, kan alltför höga vattentemperaturer stimulera nervändarna i det skadade området, vilket orsakar ökad smärta och påverkar återhämtning och läkning av såret.

Massagefunktionen kan orsaka ytterligare tryck på skadade knän

Även om massagefunktionen i ett hydroterapimassagebadkar kan hjälpa till att lindra muskeltrötthet och främja blodcirkulationen, kanske stark massage inte är lämplig för patienter med knäskador. Speciellt när de mjuka vävnaderna och ligamenten runt knät är skadade, kan överdriven massage orsaka lokal mekanisk dragning eller tryck, vilket ytterligare förvärrar skadan.

● Öka belastningen på knäleden: Även den milda stimuleringen av massagevattenflödet kan sätta onödigt tryck på den skadade knäleden. Speciellt när knät har skadats och den mjuka vävnaden ännu inte helt läkt, kommer massagen att påverka musklerna, ligamenten och ledkapslarna runt leden, vilket orsakar obehag eller smärta, vilket påverkar återhämtningsprocessen.

● Påverka knäts rörelseomfång: Efter en knäskada åtföljs den vanligtvis av begränsade eller stela ledrörelser. Överdriven massage kan förvärra ledens begränsade rörelseomfång, vilket gör återhämtningen svårare.

Vilken effekt har temperaturen på inflammation efter en knäskada?

Den initiala behandlingen efter en knäskada betonar vanligtvis att minska det inflammatoriska svaret, förhindra svullnad och ytterligare vävnadsskada. I detta skede är iskompress den mest rekommenderade första hjälpen-åtgärden. Iskompress kan effektivt dra ihop blodkärlen och bromsa blodflödet, och därigenom minska svullnad och inflammation och främja sårläkning. Det varma vattnet i ett hydroterapibadkar strider mot behandlingsprinciperna efter en knäskada och är inte lämpligt att använda på kort sikt.

Varmvatten förvärrar ödem

Vattentemperaturen i ett hydroterapibadkar hålls vanligtvis mellan 38°C och 40°C. Denna temperatur är lämplig för att slappna av muskler och lindra ledtrycket, men det kan förvärra ödem efter en knäskada. Eftersom varmt vatten får blodkärlen att vidgas och blodflödet att accelerera, är vätskeansamling i det skadade området mer uppenbart, vilket resulterar i ökad svullnad. Speciellt för patienter med uppenbar ledsvullnad, kommer användning av varmt vatten att ytterligare förvärra ödem och fördröja återhämtningen.

Skadliga effekter på mjukvävnadsläkning

Mjukdelsskador i knäet (som ligament, senor, brosk etc.) kräver ordentlig vila och minskat tryck för att främja läkning. I de tidiga stadierna kan varmvattenbad ge onödig termisk stimulering, vilket i sin tur påverkar läkningsprocessen av mjuka vävnader. Att använda ett hydroterapibadkar för tidigt kan ytterligare intensifiera lokal inflammation i mjukvävnaden, vilket inte bidrar till vävnadsreparation.

Efter en knäskada: När är den bästa tiden att använda massagespa?

Även om det inte rekommenderas att använda ett hydroterapibadkar på kort sikt efter en knäskada, kan ett hydroterapibadkar gradvis bli ett fördelaktigt hjälpbehandlingsverktyg efter att ha gått in i återhämtningsperioden. Tidpunkten och frekvensen för användning av ett spa måste dock bestämmas baserat på din läkares råd och dina personliga återhämtningsframsteg.

Akut fas (inom 48 timmar efter skada)

Den akuta fasen är det inledande skedet efter en knäskada, då det viktigaste att göra är att kontrollera svullnad, minska smärta och undvika ytterligare skador. Is, vila och höjd är de mest effektiva behandlingarna under denna fas. Varmvatten och spamassagebad kan öka ödem och inflammation, vilket gör återhämtningen svårare. Därför bör spabad undvikas under den akuta fasen.

Subakut fas (48 timmar till 1 vecka efter skada)

Under denna fas börjar det inflammatoriska svaret avta, svullnaden lättar gradvis och knäts rörelseomfång återställs. Även om lätta aktiviteter och rehabiliteringsträning kan startas vid denna tidpunkt, kan värme- och massageeffekterna av spaet fortfarande orsaka överdriven irritation i knät eftersom mjukvävnaden runt knät ännu inte har återhämtat sig helt, så det rekommenderas att fortsätta att undvika använder den.

Återhämtningsfas (mer än 1 vecka efter skada)

När inflammationen i knäet har avtagit avsevärt och ledens rörelseomfång gradvis kan återställas under återhämtningsprocessen, kan du börja använda ett spa på lämpligt sätt. Vid denna tidpunkt kan varmvatten- och massagefunktionen i spabadkaret hjälpa till att slappna av musklerna, lindra spänningar orsakade av överdriven aktivitet, främja blodcirkulationen och påskynda återhämtningsprocessen. Men när du använder ett spabadkar måste du fortfarande vara uppmärksam på kontrollen av vattentemperaturen och undvika överdriven massage för att undvika att lägga extra press på knäleden.

Vårdrekommendationer efter knäskada och alternativa behandlingar för spabadkar

Under rehabiliteringsprocessen efter knäskada, förutom att undvika användning avspa-badkari det akuta och subakuta stadiet kan andra alternativa behandlingar också övervägas för att lindra smärta, främja läkning och ge bättre återhämtningsstöd för knät.

Sjukgymnastik

Sjukgymnastik är en viktig del av knärehabilitering. När det gäller knäskador kan sjukgymnaster hjälpa till att återställa knäts motoriska funktion och styrka, minska smärta och påskynda läkningsprocessen genom en serie professionell rehabiliteringsträning, dragkraft, träningsterapi etc. Sjukgymnastik är inte bara beroende av på spamassagebadkar, men omfattar även andra behandlingsmetoder, såsom ultraljudsterapi, elektroterapi m.m.

Isterapi

I det akuta skedet av knäskada är is det mest effektiva sättet att lindra svullnad och smärta. Is kan effektivt dra ihop blodkärlen och bromsa blodflödet och därigenom minska inflammatoriska reaktioner. Att applicera en ispåse på knät i 20 minuter med några timmars mellanrum, vanligtvis inom 24 till 48 timmar efter skadan, kan avsevärt minska svullnad och smärta.

Kompressionsstrumpor och knäärmar

Kompressionsstrumpor eller knäärmar kan effektivt stödja knät medan det återhämtar sig, minska irritation från yttre tryck på knät och hjälpa till att främja lokal blodcirkulation. Dessa hjälpanordningar kan fortsätta att ge nödvändigt stöd för knäet när spabadet inte används.

Upptäck varför företag världen över litar på Lovia Spa som sin ledande spaleverantör. Vår portfölj inkluderar CE-certifierade badspa, lyxiga träbadkar och avancerade värmepumpar, alla byggda för exceptionell prestanda. Med flexibel anpassning och konkurrenskraftiga fabrikspriser ger vi dig möjlighet att lyckas på dagens konkurrensutsatta marknader. Utforska våra exklusiva kampanjer idag.