nyheter

Varm- och kallvattenterapi för den dagliga idrottaren

Hydroterapi med kallt vatten är bättre att använda efter högintensiv träning för att minska inflammation, lindra muskelömhet och främja snabb återhämtning. Varmvattenterapi är mer lämplig att använda före träning för att slappna av musklerna, förbättra flexibiliteten och förebygga skador.

LäS MER